Bouldering - Technika, taktika, trénink - Guido Köstermeyer

Grada - <p></p><p> Bouldering je akrobatické lezení bez lana v nižších výškách. Bouldrovat lze v některé z četných lezeckých hal, jež najdete v každém větším městě. Kniha vás seznámí s různými pohybovými technikami boulderingu na lezeckých stěnách, poradí se strategií i taktikou, věnuje se také potřebnému posilovacímu tréninku a bezpečnosti. Autor Dr. Guido Köstermeyer se boulderingu aktivně věnuje již 30 let, byl trenérem německého národního družstva sportovních lezců a je členem spolkového týmu trenérů sportovního lezení při Německém alpském spolku (Deutscher Alpenverein, DAV).<br /> <br /> Základy: techniky boulderingu pro začátečníky i pokročilé<br /> Taktika: strategie a mentální trénink při řešení bouldrových problémů<br /> Trénink: cviky pro boulderisty pro posilování prstů, paží a trupu</p>