Cirkadiánní kód proti cukrovce - Odhalte správný čas, kdy jíst, spát a cvičit pro potlačení prediabetu a diabetu - Satchin Panda

Jan Melvil Publishing - <p>"Krása metody časově omezeného stravování Satchina Pandy spočívá v její jednoduchosti. Je to elegantní zásah do životního stylu, kterým by se měl vyzbrojit každý.." — Rhonda Patricková, Found My Fitness</p><p>Naděje a prevence pro každého.</p><p>Diabetu můžeme nejen účinně předcházet, ale jeho průběh zmírnit a někdy i zvrátit. Vše díky načasování toho, kdy jíme, kdy nejíme, kdy cvičíme a jakému světlu se kdy vystavujeme.</p><p>Satchin Panda, světový expert na cirkadiánní rytmy, na základě vědeckých výzkumů dokazuje, že už malé změny denního režimu vedou ke zlepšení diabetu a mohou snížit dávky léků. Díky jeho 12týdennímu programu se naučíte vše potřebné, zlepšíte své zdraví a jediné, o co přijdete, budou potíže.</p><p>Cukrovka 2. typu je chronické onemocnění zvyšující riziko dalších vážných chorob. Cukrovou trpí každý desátý z nás a stejný počet lidí trpí neodhaleným prediabetem! Vezměte péči o zdraví do svých rukou a užívejte si dlouhého života bez omezení. Dozvíte se</p><p>O průlomu v léčení a prevenci diabetu pomocí cirkadiánních rytmů.</p><p>Proč záleží víc na tom, kdy jíte, než co jíte.</p><p>Čím si nejčastěji rozhazujeme rytmy a jak to napravit.</p><p>Jak se připravit na vyšetření, které podklady lékaři nachystat a co chtít vyšetřit.</p><p>Jak rozumět laboratorním výsledkům glykemie, LDL, HDL, HbA1c a dalším.</p><p>V rámci 12týdenního programu časově omezeného stravování se naučíte:</p><p>Určit vaše stravovací časové okno.</p><p>Naplánovat si typ a čas jídla podle vašeho cirkadiánního rytmu.</p><p>Cvičit ve správný čas pro kontrolu hladiny glukózy v krvi.</p><p>Doprava si lepší spánek pro regulaci všech tělesných orgánů.</p><p>Optimálně načasovat užívání léků.</p><p>O autorovi</p><p>Satchin Panda (* 1971) je přední odborník na cirkadiánní rytmy. Působí jako profesor na Salkově institutu pro biologický výzkum, je zakládajícím členem Centra cirkadiánní biologie na Kalifornské univerzitě v San Diegu a spolupracuje s diabetologickými společnostmi v USA, Evropě a Austrálii. Je držitelem ocenění Julie Martin Mid-Career Award za výzkum stárnutí.</p>