Jak překonat strach, úzkost, paniku a fobie - Doris Wolf

Grada - <p></p><ul> <li> Bojujete s pocity úzkosti či záchvaty paniky?</li> <li> Máte strach z budoucnosti, ze samoty, z odmítnutí či selhání?</li> <li> Děsí vás výšky, psi nebo otevřená prostranství?</li> <li> Bojíte se nemocí a smrti?</li> <li> Trápí vás nepříjemné fyzické příznaky spojené s různými formami strachu?</li> </ul> <p> Zachovejte klid, nejste nenormální. Lehčí formou chronické úzkosti si alespoň jednou za život projde každý čtvrtý člověk a skoro každého desátého jeho strach výrazně omezuje v každodenním životě. Bez ohledu na váš věk nebo druh strachu pro vás máme dobrou zprávu – svůj strach můžete ovlivnit. Uznávaná psycholožka vám v této knize vysvětlí, proč v určitých situacích pociťujete strach a jak jej můžete překonat. Vaše úzkosti jsou v podstatě zlozvyky, které se lze přeučit. V knize naleznete konkrétní účinné strategie, jak s nejčastějšími druhy strachu zacházet a jak je odbourat. Přestaňte si ze života dělat peklo kvůli starostem, které většinou nejsou opodstatněné. S touto knihou se zbavíte věčného napětí a strachu. Čeká vás svoboda a spontánnost, budete moci naplno využít svůj potenciál a lépe si užívat života.</p>