Mějte se ráda - Vy na prvním místě - Mel Noakes

Grada - <p></p><ul> <li> Nadáváte si v duchu si za to, co jste řekla, že jste nestihla termín nebo že vypadáte hloupě?</li> <li> Máte pocit, že vaše tělo je nedokonalé nebo že nejste správně oblečená?</li> <li> Cvičíte, protože se cítíte provinile kvůli jídlu, které jste snědla?</li> <li> Pracujete dlouho do večera, abyste ukázala šéfovi, kolegům i sobě, že jste dost dobrá?</li> <li> Vyvíjíte na sebe tlak ve snaze být dokonalá?</li> </ul> <p> Pokud ustavičně zažíváte stres, může to ve vašem těle napáchat pořádnou paseku. Chronický stres nabourává váš imunitní systém, zvyšuje riziko infarktu a mrtvice, urychluje proces stárnutí a způsobuje náchylnost k úzkostem a depresím.</p> <p> Z nekonečného koloběhu stresu a úzkostí vás zachrání tato kniha. Je plná rad a nápadů, které vám nejspíše budou připadat velmi snadné a jednoduché – a o to přesně jde. <strong>Sebeláska</strong> není nukleární věda. Pravidelná porce sebelásky prospívá zdraví. Je to jedna z nejpozitivnějších věcí, které pro sebe můžete udělat:</p> <ul> <li> Budete si věřit a zvládnete cokoli, na co pomyslíte.</li> <li> Budete se obklopovat lidmi, kteří vás mají rádi a váží si vás.</li> <li> Budete sportovat proto, že to prospívá vašemu tělu a že si přejete žít zdravě.</li> <li> Budete bez výčitek jíst jídlo, po kterém je vám dobře.</li> <li> Budete si dopřávat volno a odpočinek, abyste nabraly sílu.</li> <li> Budete pomáhat druhým a věnujete čas důležitým věcem a lidem.</li> <li> <strong>Dovolíte lidem, aby vás měli rádi, protože se máte sama ráda. </strong></li> </ul> <p> Nejúžasnější věci v životě jsou často prosté a všichni je známe…</p>