Nízkosacharidová středomořská kuchařka - Michelle Dudashová

ALPHA book - <p>Michelle Dudashová představuje publikaci Nízkosacharidová středomořská kuchařka, v níž naleznete snadné, převážně zeleninové recepty, abyste si udrželi pevné zdraví.<br /> Středomořský jídelníček se řadí mezi vysoce oceňované stravovací režimy, protože se snadno dodržuje, prokazatelně zlepšuje zdravotní stav, pomáhá udržovat optimální hladinu cukru v krvi, snižuje riziko vzniku rakoviny a prodlužuje život. V této kuchařce se snoubí to nejlepší ze středomořských jídel v podobě více než 100 výživných receptů. Celá rodina tak může jíst chutně a zdravě, a navíc zde naleznete i 60 pokrmů, které zvládnete připravit do půl hodinky.<br /> Poznejte výhody středomořské stravy se sníženým obsahem sacharidů, převážně založené na zelenině a mořských plodech i vyšším poměru bílkovin a prospěšných tuků. V knize naleznete ty nejzdravější a nejlákavější chutě i suroviny Středomoří. Budou se vám na ně sbíhat sliny a probudí ve vás touhu cestovat. <br /><br /> Namátkou vás čeká:<br /> • jemný špenátový koláč s korpusem z mandlové mouky<br /> • libanonské koláčky s mletým hovězím a citronem<br /> • zeleninové ragú z cizrny s kurkumou a římským kmínem<br /> • čočkový salát fatuš s karamelizovanou červenou cibulí<br /> • vepřová panenka s hrozny, vlašskými ořechy a modrým sýrem<br /> • marocké pikantní jehněčí kotlety s mátou<br /> • kuřecí gyros zabalený v salátu<br /> • krevety a cuketové nudle s omáčkou z čerstvých rajčat<br /> • burrata s jahodami v balzamiku<br /><br /> Pokrmy se spoustou bílkovin a nízkým obsahem sacharidů a cukru vás dostanou do perfektní kondice, tak proč jeden z nejlepších způsobů stravování na světě nezkusit? V knize Nízkosacharidová středomořská kuchařka načerpáte inspiraci ze snadných a zdravých receptů, ať už vaříte pro kohokoli. <br /><br /> "Michelle Dudashová zdůrazňuje přínosy středomořské stravy a ukazuje čtenáři, jak připravit místní pokrmy s nižším obsahem sacharidů, aby byly ještě zdravější. Kuchařka je nabitá recepty, na které se vám budou sbíhat sliny, a tak se budete chtít rychle pustit do vaření."<br /> - JOY BAUEROVÁ, odbornice na zdraví a výživu pořadu TODAY na stanici NBC, autorka bestsellerů <br /><br /> Kniha je bonbonkem pro ty, kteří dbají o své zdraví, a zároveň se nechtějí vzdát chutných pokrmů. S úžasem jsem zde našla přes 100 svěžích a snadných receptů. Chuťové pohárky potěšíte bez jakýchkoli výčitek! Prostě ji musíte mít, ať už jste ostřílený kuchař, nebo nováček v kuchyni jako já!" <br /> - MCKINZIE ROTHOVÁ, moderátorka WISH-TV, hvězda rádia a promotérka </p>