První pomoc pro vysoce citlivé - Asa-Saga Hammarstedt

Portál - <p></p><p> Potřebujete se dát rychle znovu dohromady po náročné situaci?<br /> „Přeskakují“ na vás snadno emoce ostatních a potřebujete se proti tomu obrnit?<br /> Je pro vás nezbytné vytvořit si hojivé, podpůrné a bezpečné prostředí k životu?<br /> Švédská terapeutka ve své knize nabízí množství praktických návodů, jak může vysoce citlivý člověk svou citlivost konstruktivně využít. Radí, jak se vyrovnat s tzv. přestimulováním a jak o sebe skutečně do hloubky pečovat, abychom zase nabyli ztracené rovnováhy, uvádí praktické rady z vlastní zkušenosti, příklady různých vhodných cvičení zaměřených na ponoření do sebe a uklidnění a užitečné fyzické i duševní strategie (jak se dát dohromady po náročném dni, jak se „uzemnit“, vyjadřovat verbálně své pocity). Najdeme zde i návody, jak coby vysoce citlivá osoba zvládat společenský kontakt, jak poznávat nové lidi, jak se vymezovat, jak vytvořit potřebné pauzy na oddech, jak chránit svůj prostor, jak podnikat, a několik rozhovorů s vysoce citlivými jedinci, kterým se podařilo úspěšně změnit svůj život.</p> <p> Asa Saga Hammarstedt je švédská terapeutka.</p>