Půst - Restart těla i mysli - Hellmut Lützner

Kazda - <p>PŮST SPRÁVNĚ A SNADNO</p><p>Více než 40 let nejúspěšnější průvodce půstem. Obsahuje podrobné instrukce a denní plány pro postní týden – od odlehčeného dne přes samotné dny půstu až po sestavování jídelníčku. S praktickými tipy pro odpočinek a relaxaci během držení půstu.</p><p>PŮST PROSPÍVÁ CELÉMU TĚLU, PROTOŽE...</p><p>... podporuje zdravou a pružnou pokožku.</p><p>... působí proti usazování bílkovin v cévách a chrání tak např. před kardiovaskulárními chorobami.</p><p>... uvolňuje toxiny z pojivových tkání, které tělo následně vyloučí.</p><p>... pozitivně působí na tkáně a vnitřní orgány.</p><p>... nechává zmizet nadbytečná kila způsobená nevhodnou stravou.</p><p>... zmírňuje tlak na klouby a meziobratlové ploténky.</p><p>... reguluje krevní tlak a hladinu lipidů v krvi.</p><p>PŮVOD PŮSTU</p><p>Schopnost přežít bez jídla a využívat nashromážděnou energii z potravy je nám lidem vrozená. Jinak bychom už dávno vymřeli, protože v historii vždy docházelo k nedobrovolnému nedostatku potravy. Nemusíme tedy hladovět, pokud po určitou dobu nejíme pevnou stravu. Vědomý půst se vyvinul v souvislosti s duchovními a náboženskými praktikami. Neexistuje snad žádné náboženství, které by neznalo půst. Je stejně zakotven v západních i východních kulturách.</p><p>V moderní době lékaři a vědci vyvinuli rozmanité postní procedury. Dnes, v době přebytku jídla a stresového vypětí, se tedy můžeme kdykoli vrátit k této metodě, abychom našli cestu zpět k přirozené formě lidského života a komplexně se zregenerovali – fyzicky, duševně i duchovně.</p>