Spiráldynamik - Bez bolesti v pohybu, 2. vydání - Christian Larsen

Poznání - <p></p><p align="left" dir="ltr"> <strong>Zdraví díky anatomicky správnému pohybu.</strong></p> <p align="left" dir="ltr"> Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu „bez bolesti v pohybu"! Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji, prohnutí v kříži, bolavá kolena, ale i hallux valgus.</p> <p align="left" dir="ltr"> Kniha nabízí top cviky Spiraldynamik, s jejichž pomocí můžete úspěšně čelit nesprávnému postoji a bolestem jednoduše tak, že se znovu naučíte anatomicky správně pohybovat. Ve cvičení podle Spiraldynamik se s ohledem na evoluci zrcadlí nejdůležitější archaické pohyby. Ty, které člověk „cvičil“ a jež ho spoluutvářely po miliony let: chůze, úchop, hod, opora atd. Toto spektrum vám nabízí možnost cvičit archaické pohyby i v běžném životě. Najdete tu impulzní trénink pánevního dna, při chůzi po schodech pomůže proti bolestem zad, krátká chůze k automatu na kávu otevře třísla, každé vstávání umožní správné nasměrování kolen, pohled do strany vede k mobilizaci hrudní páteře, při úklidu nádobí trénujete pohyblivost ramenních kloubů, při jízdě autem s oběma rukama na volantu zdokonalujete stabilitu ramen.</p> <p align="left" dir="ltr"> • Best of Spiraldynamik: 60 nejúčinnějších cviků v jedné knize.</p> <p align="left" dir="ltr"> • Čelist, ramena, kyčle a mnohé další cviky zacílené na různé oblasti těla a různé indikace.</p> <p align="left" dir="ltr"> • Doplněk k fyzioterapii: cvičení v běžném životě, ať při podání</p>