Sport je bolest - Užívejte si pohyb, zbavte se zranění a chytře jim předcházejte - Michal Novotný

Jan Melvil Publishing - <p>O knize</p><p>Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí.</p><p>Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme?</p><p>Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů.</p><p>V knize se mimo jiné dozvíte:</p><p>- Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty a proč jsou zranění způsobená jednostranností pohybu častější než úrazy.</p><p>- Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci.</p><p>- Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení.</p><p>- Čím správně léčit poranění jednotlivých částí těla a jak hojení urychlit vhodným pohybem a výživou.</p><p>- Proč se vyvarovat obstřiků, ledování a dalších zastaralých léčebných metod, které se stále používají, přestože spíše škodí.</p><p>Ve sportu se bolesti nevyhneme, ale můžeme jí porozumět, aby nám dobře sloužila.</p><p>&gt;&gt;Obsahuje 65 VIDEONÁVODŮ na kompenzační a léčebné cviky&lt;&lt;</p><p>O autorovi</p><p>Michal Novotný(* 1974) je světově uznávaný fyzioterapeut a kondiční trenér s více než pětadvacetiletou praxí. Jeho rukama prošli ti nejlepší světoví tenisté jako Roger Federer, Rafael Nadal, Tomáš Berdych, Maria Šarapovová nebo Karolína Plíšková, ale i mnoho dalších profesionálních sportovců či hollywoodských herců, například Chris Hemsworth, Orlando Bloom, Liev Schreiber či Ana de Armas.</p><p>Odborné vzdělání včetně doktorátu získal ve Španělsku. Kromě praxe přednáší na Universidad Europea — Real Madrid Graduate School a na Universidad Católica San Antonio de Murcia.</p><p>V roce 2002 utrpěl vážný úraz při kitesurfingu. Během náročné několikaměsíční léčby vymýšlel nové rehabilitační techniky, aby se mu co nejrychleji navrátil cit do prstů levé ruky, v níž měl poraněné nervy. A jak sám říká, díky této zkušenosti lépe poznal, co pro sportovce obnáší zranění nejen po stránce fyzické, ale i psychické, a lépe pochopil principy fungování lidského těla. To vše mu nyní pomáhá v praxi.</p><p>S rodinou žije střídavě na Tenerife a v Praze.</p><p>Ohlasy</p><p>„Během svého života jsem utržil spoustu zranění, s nimiž se pojilo také hodně bolesti. Díky Michalovi se ale můžu dál těšit ze své práce a milovaného sportu.“</p><p>— Orlando Bloom</p><p>„Díky Michalovým znalostem a jedinečným tréninkovým metodám jsem se dokázal připravit na fyzicky náročné natáčení i doléčit stará zranění. Jeho rady se staly nedílnou součástí mých každodenních pohybových vzorců.“</p><p>— Chris Hemsworth</p><p>„Michala jsem potkal na úplném začátku své kariéry. Vždycky dokázal dát moje tělo do pořádku a připravit jej na těžké zápasy.“</p><p>— Tomáš Berdych</p><p>„Co se týče kondičního tréninku a zvládání bolesti, Michal Novotný je jedním z nejmoudřejších a nejintuitivnějších lidí, které jsem měl to štěstí poznat. Jeho jedinečný a komplexní přístup k posilování a celkovému tělesnému zdraví je úplný zázrak.“</p><p>— Liev Schreiber, americký filmový herec, scenárista a režisér</p><p>„Jsem strašně rád, že jsem mohl potkat někoho, kdo má tolik zkušeností a vědomostí o lidském těle, jako je pan Novotný. Je opravdu poznat, když má člověk zkušenosti z praxe, neustále se vzdělává a dokáže si spojit více věcí, které na sebe navazují. K Michalovi chovám velký respekt.“</p><p>— Ladislav Krejčí, fotbalista českého národního týmu</p><p>„Po těžkém výronu kotníku a přetrženém vazu z Mistrovství Evropy mi během tří návštěv dokázal obnovit rozsah pohybu a urychlit proces hojení, a to především díky svým odborným technikám, manipulacím a konkrétním cvikům.“</p><p>— Tomáš Kyzlink, basketbalista českého národního týmu</p><p>„Michale, díky, že tu pro mě jste!“</p><p>— Karolína Muchová, tenistka, finalistka Roland Garros 2023</p><p>„Michal Novotný má obrovský dar rozpoznat, kde je problém... Pro mě je dar z nebes.“</p><p>— Michal David, zpěvák a skladatel</p>