Tělo jako posilovna - Anatomie - Mark Lauren

TIMY Partners - <p></p><p> Sérií<em> Tělo jako posilovna </em>vytvořil její autor Mark Lauren nejúspěšnější fitnessovou koncepci naší doby a odstartoval velký celosvětový trend: trénink vahou vlastního těla bez jakýchkoli posilovacích zařízení. V této obrazové příručce předkládá autor více než <strong>100 cviků </strong>a mnoho jejich variant v podobě <strong>barevných anatomických zobrazení </strong>a detailního návodu, jak cviky provádět.</p> <p> Cvičení, rozdělená podle svalových skupin na cviky hrudníku a ramen, paží a předloktí, hýždí, nohou a trupu, zahrnují všechny části těla a představují ideální základ ke komplexnímu tréninku celého těla. Díky tomu si můžete tento názorný trénink vahou vlastního těla nejen dokonale osvojit, ale provádět ho také cíleně a velmi účinně.</p>