Učení s pomocí bdělé pozornosti - Zmírněte stres a zvyšte výkon svého mozku pomocí mindfulness technik - Craig Hassed

ALPHA book - <p>Vzdělávat se s pomocí bdělé pozornosti je neobyčejně praktické při přípravě na naplňující osobní a profesní život. Pomůže nám zlepšit paměť a porozumění, lépe zvládat stres a mít ve věcech pořádek. Zároveň povzbuzuje kreativitu a ukazuje, jak moudře využívat nejmodernější technologie. Díky tomuto přístupu můžeme být v životě šťastnější a společenštější, a dokonce v nás dokáže probudit zájem o učení.</p><p>Učení pomocí bdělé pozornosti zároveň vynáší na světlo vědomosti z našeho nitra v podobě moudrosti. Tento přístup podporuje vědomou a otevřenou mysl. Neomezuje se jen na formální vzdělávání, ale zahrnuje i „školu života“. To neznamená zatracení všeobecně zažité představy o učení, jen vychází z jiných předpokladů a dívá se na věci z širší perspektivy.</p>