Vtipné kaše - Namíchejte si ty vaše, 2. vydání - Věra Strnadová

Smart Press - <p></p><p> Objevte s námi zdravé a dobré kaše: sladkou a přitom zdravou snídani či svačinu, ale třeba i slanou verzi jako rychlý oběd či večeři! Vždy s čerstvými surovinami a mnoha důvtipnými doplňky pro vaše zdraví.</p> <p> Kaše jsou <strong>hitem zdravé výživy číslo jedna, a navíc tak praktické!</strong> Jejich kouzlo tkví ve snadné přípravě a výživové hodnotě, ovšem také v rozmanitosti chutí a rafinovanosti kombinací všemožných zdravých surovin. S pomocí této knihy vykouzlíte během chvilky <strong>sladkou či slanou kaši </strong>přesně podle svého gusta. Naučíme vás vařit kaši jáhlovou, čirokovou, pohankovou, špaldovou, ale třeba i kaši z quinoy, tsampy či teffu. Poradíme,<strong> jak si snadno připravit rostlinná mléka </strong>(např. ovesné, mandlové, kokosové, rýžové), <strong>čím si kaši zdravěji osladit </strong>(všechny zdravější alternativy cukru - sirupy, panela, obilné slady, melasa...). Vysvětlíme, jak a kdy používat všechny možné <strong>důvtipné doplňky </strong>- zdravé tuky a oleje, oříšky, semínka, koření a bylinky a další suroviny, co se do a na kaše vejdou.</p> <p> Mnoho receptů je <strong>bez lepku, bez laktózy</strong>, téměř všechny recepty jsou <strong>veganské</strong> a jsou určeny <strong>pro děti i dospělé</strong>. V knize najdete také <strong>rychlé kaše, hotové do deseti minut</strong>, ale i řadu dalších specifických variant - např. <strong>kaše vhodné na léto či zimu, při rekonvalescenci</strong>... Kniha zahrnuje rovněž <strong>praktické tipy</strong>, co mít pro jejich přípravu po ruce, jak vše skladovat či jak si<strong> kaši zabalit jako svačinu</strong>.</p> <p> Autorka <strong>Věra Strnadová, úspěšná foodblogerka,</strong> lektorka kurzů vaření, praktikující jogínka a máma tří dětí, seznamuje se základními poznatky o jídle z pohledu ájurvédy a uvádí je do praxe. Své aktivity i recepty publikuje na stránkách www.veruska.cz a blog.veruska.cz, objevuje se i v pořadech České televize Dobré ráno a Sama doma.</p> <p> <em>"Má cesta ke zdravějšímu životu začala právě u kaší."</em> autorka</p> 2. vydání je doplněno o 6 nových receptů.